|
|
|||||
КАК ПОХУДЕТЬ... Многие люди страдают от того, что считают себя полными и некрасивыми, мечтая лишь о том: как стать стройной(ым), но это не всегда так... Потому что я встречал людей на которых кожа да кости, а они утверждают, что они толстые и им нужно худеть... - это просто внушения, им просто часто говорили, что они толстые, вот они и стали худеть, хотя на самом деле - им не мешало бы немного поправиться... Стоит ли худеть? Ведь у упитанных людей есть свои преимущества, ведь как сказал один человек: "Наши недостатки - это продолжения наших достоинств"... Ведь есть люди, которым нравятся пышки, а главное, девушки, запомните: "Мужики не собаки - на кости не бросаются"... Тем более, что я еще не говорю о том, что пока одних будет сдувать ветром, другие будут наблюдать за этой картиной...
А для тех кто действительно решил и хочет похудеть предлагаю: 1. ВЫ можете вести активный образ жизни и есть при этом сколько хотите, и не поправиться совсем, разве что - скинуть килограммы... 2. Не есть после 8 вечера, т.к. еда после этого времени усваивается чуть ли не до 5 утра, так что любителей поесть по ночам прошу воздержаться от приёма пищи в ночное время... 3. Есть пищу натуральную (овощи и фрукты), без содержания жировых компонентов... 4. Заниматься спортом, хотя бы несколько приседаний в день - это уже один шаг к стройному телу... 5. Говорят, когда влюбляешься - есть не хочется (так может стоит влюбиться) 6. Мое предложение - РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ => Еда делится на три группы: а) Требующая кислой среды PH<7 мясо, рыба, яйца, сыр, творог, грибы, жиры, бобовые, орехи, баклажаны... б) Нейтральная Фрукты(сухофрукты), овощи (кроме картофеля), соки (свежие); в) Щелочная Хлеб, мучные изделия, сахар, варенье, конфеты, картофель, крупы, мед, тыквы, кабачки... (а) и (в) не совместимы (а) и (б), (б) и (в) совместимы Было бы неплохо попробовать разделить во времени приём несовместимых продуктов, поборов тем самым наши привычки , восстановить искаженное понимание "ВКУСНОГО" и "АППЕТИТА", Многим может показаться поначалу трудно, но потом (~ 1-2 недели и ваше тело скажет вам "спасибо" ) 7.ЯПОНСКАЯ ДИЕТА. Гарантия: диета восстанавливает обмен веществ. Начинать в полнолуние. В течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приёмами пищи можно пить минеральную или кипячёную воду. Диету соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательности!!!
с 8-го по 14-ый день повторить! После потери, как минимум 7-8 кг. веса можно питаться нормально 2-3 года.
8. Когда человек болеет или часто нервничает, это включает дополнительные (защитные) функции организма, а это, в свою очередь, приводит к активации клеток, и сжигается больше калорий. (Ведь вы, наверняка, заметили, что человек после болезни - выглядит весьма худоватым).
Дополнение от посетителей сайта: - "Качество женщины определяется количеством ласкаемой поверхности."
|